8 января 2011 г.

Физическая культура в нашей жизни


Мне пришла в голову мысль написать эту заметку сегодня днем, когда я шла по лыжне в красивом лесу.

Занимаясь здоровьем людей, невольно задумываешься из каких составных складывается здоровье? Питание, образ мыслей, режим работы и отдыха…

Очень часто мы с пациентами становимся добрыми друзьями и они наблюдаются у меня много лет с тех пор, как уже давно была решена их основная первоначальная проблема.

Именно поэтому я считаю, что сейчас еще раз нужно поговорить с вами о физкультуре.

Тут мне вспомнилось, что и Ганеман (основоположник гомеопатии) писал о важности физкультуры в здоровье пациентов. Он говорил о необходимости регулярных занятий физкультурой и что не стоит ожидать здоровья там, где нет физической культуры.
Мне вспомнилось, что в системе Ниши автор пишет, насколько облегчается работа мышцы сердца (наша труженица, которая НИКОГДА не отдыхает), когда мы нагружаем наши периферические мышцы. Кто еще не читал — почитайте.

Многое вспомнилось, и я буду не лучшим человеком в этих рекомендациях. Я только знаю, что если что-то хочешь сообщить, то об этом надо повторить аудитории 16 раз и на 17-й раз информация достигнет своего места :))

Итак, мои любимые пациенты занимайтесь физкультурой. Какой же именно, спросите вы. Ответ: той, которая вам больше всего подходит или нравится. Это может быть плавание, это могут быть танцы, это может быть йога, это может быть просто суставная гимнастика, это может быть ходьба на лыжах и просто ходьба по несколько километров (или тысяч шагов). Выбирайте сами. Очень немаловажный фактор ? это получение радости (а иногда и эстетического удовольствия) от этих занятий!

Еще в школе я заметила, что многие мои одноклассники стремились улизнуть от уроков физкультуры. Помню, что меня это тогда очень впечатлило! Но потом это все попало в мою размышляющую врачебную голову. Уже став гомеопатом, я поняла, что существуют типы людей, которым совершенно не интересно, не приятно да и просто тяжело двигаться и сильно напрягаться! Эти люди НИКОГДА (!) не знали, что такое получить радость от движений!

Есть также люди, которые стали такими после болезни или в результате хронической болезни. Таких людей совершенно бессмысленно посылать в спортзал, как это рекомендуют врачи общей практики. В таких случаях нужно сначала ?высвободить? жизненную силу человека, которая возвращает желание двигаться, работать, создавать… Организм пробуждается от длительной болезненной спячки и начинает радоваться жизни, и как одно из его проявлений двигаться! Как это делают здоровые и радостные дети: бегают и прыгают!

Нужно постараться не упустить это ощущение в своей жизни, особенно, когда это происходит на фоне нашего лечения. Тут возможно от вас потребуется решительность изменить свой образ жизни и вписать в него регулярные занятия физкультурой. Вот увидите ? вы будите себя чувствовать лучше!
Ведь давно известно, что здоровье и красота ? это достояние трудолюбивых и дисциплинированных людей!

Вы тут можете меня спросить, что говорить можно, но надо делать! Занимаюсь ли я сама? Да, в настоящее время регулярно хожу в спортивный клуб. Несмотря на возраст, мне очень нравится степ-аэробика и йога.

В прошлом была чемпионкой Удмуртии по лыжам. Благодарю своего отца, который привил мне радость от занятий физкультурой.

Занимайтесь сами и приучайте своих детей! Физкультура очень важна для гармоничной и радостной жизни, и значит для здоровья!

Комментариев нет:

Отправить комментарий