17 августа 2010 г.

Как пережить смог

Вопрос от пациентов: «Скажите пожалуйста, в связи с неблагоприятными погодными условиями: сильным смогом и загрязнением воздуха, имеет ли смысл принимать нам что-либо с целью детоксикации?»

В сложившейся ситуации необходимо изменить режим питания. Увеличить количество выпиваемой жидкости: вода, морсы, зеленый чай, квас (ни в коем случае пепси- кока-колу).

Обязательно добавить в ваш рацион каши — они являются естественными энтеросорбентами, то есть очищают организм от токсинов. Особенно полезны рисовая и гречневая каша. В последней содержится один из самых мощных антиоксидантов — дигидрокверцитин. Полезны также пшеничная, пшеная и гороховая каши. Хотя бы один раз в день одну из них нужно есть.

Можно провести десятидневный курс энтеросорбции препаратом «Лактофильтрум». Для взрослого десять таблеток в один-два приема, за 2 часа до — или через 2 часа после приема пищи. Для пожилых и детей эта доза должна быть снижена до 4-6 таблеток в сутки.

Комментариев нет:

Отправить комментарий